Как подготовить кожу к зиме

Мы живем с вами не в самом благоприятном климате. Зимние трескучие морозы сменяются оттепелями и сыростью, ураганные ветры стали для нас ежемесячной реальностью. Короткий световой день и недостаток витамина D вгоняют нас в депрессию. Это отражается не только на нашем самочувствии, но и на внешнем виде.

Зимой кожа обезвоживается, обветривается. От мороза страдают сосуды, делаются более хрупкими, ее защитные свойства снижаются. Кожа чутко реагирует на внешние разражители и отвечает покраснением и шелушением. Всё это приводит к преждевременному старению кожи. Никто не застрахован от этих проблем, им подвержены обладатели всех типов кожи.

Мы не можем изменить наш климат, зато мы можем подготовить нашу кожу к зиме. Что сделать в первую очередь?

1. Заменить средства ухода на зимние. Выбирать кремы, насыщенные липидами. Не использовать гели и флюиды.

2. Использовать мультвитаминные кремы. Ищите в составе крема витамины А, Е, В3, В5, В 8

3. Свести к минимуму умывание водой из-под крана. Используйте специальные очищающие средства, мицелярную воду.

4. Пользоваться скрабом в зимний период нужно очень аккуратно и не чаще одного раза в неделю.

Выбирайте правильный состав крема именно для вашего типа кожи и в соответствии с имеющимися проблемами:

Для укрепления сосудов – рутин, экстракт конского каштана, про-цинидолы липы

Противовоспалительные – экстракты солодки и ромашки

Увлажняющие – глицерин, вазелин

Смягчающие – масла авокадо, жожоба, аргана и макадамии. Витамины А, Е, В3, В5, В 8. Цинк, кремний, а так же линоленовая кислота так же окажут благоприятное воздействие.

Не забудьте уделить внимание также и достаточному питанию кожи.

Использование жирного крема хотя бы один раз в день обязательно.

Берегите лицо, не умывайтесь горячей водой сразу после мороза, не используйте жесткие полотенца

Не забывайте, что губы требуют дополнительного ухода. Пользуйтесь защитными помадами, на ночь смазывайте их специальными смягчающими средствами.

Волосы зимой тоже требуют внимания. Если температура опустилась ниже 0, обязательно носите головной убор. После мытья головы наносите на волосы увлажняющие спреи

Следите за своим рационом питания. Добавьте достаточное количество насыщенных омега жирных кислот в свой рацион, продуктов, содержащих витамины А, В и D.

В вашем ежедневном меню обязательно должны присутствовать рыба жирных сортов, куриные яйца, орехи пекан, чечевица, кунжутное масло, брюссельская капуста, жирные молочные продукты и сыры, сладкий перец, бананы, краснокочанная капуста.

Источник ДНК ТВОЕГО СТИЛЯ

Оцените статью
Икона стиля