Секрет стройности Роузи Хантингтон-Уайтли: интервальное голодание и домашняя пища

Несмотря на то, что Роузи Хантингтон-Уайтли перестала выходить на показы Victoria’s Secret 10 лет назад, ее фигура до сих пор привлекает множество взглядов. При этом женщина три года назад впервые стала мамой, однако по ее внешнему виду этого не скажешь. В чем секрет ее привлекательности? Его модель не скрывает и состоит он из нескольких этапов и упорного труда.

Спортивные занятия

Роузи очень любит спортивные тренировки, у них это заложено в генах. Мама девушки – профессиональный тренер по аэробике. Поэтому ее дети в детства воспитывались в атмосфере активного образа жизни. Модель предпочитает различные виды нагрузки, менять вид активности в соответствии с настроением.

Ежедневно в 9 утра Роузи приходит в спортзал. Если она настроена на плодотворную работу, то помещает студию спортивной аэробики. На этих тренировках она может совмещать силовые и кардио-упражнения, что хорошо отражается на фигуре.

Если модель с утра не в настроении, то предпочитает ходить на йогу или пилатес. При этом она очень ценит такие занятия, поскольку именно они придают телу гибкость и силу.

Во время посещения Лондона Роузи она отправляется в спортзал не только для занятия, но и для встречи с семьей. Поскольку брат модели Тоби Хантингтон-Уайтли работает тренером в одной известной фитнес-студии. Он всегда подстраивается под график сестренки и проводит для нее персональную тренировку.

Рацион

Роузи очень любит интервальные голодания, поэтому она ест в течение 10 часов, после чего 14 часов отдыхает. Модель считает, что такой режим придает ей сил, улучшает самочувствие и оздоравливает организм.

Утром девушка выпивает три — четыре стакана обычной воды. Это позволяет раскачать организм и очистить его от накопленных токсинов. Перед походом в спортзал Роузи всегда завтракает. Чаще всего она предпочитает омлет с добавлением шпината.

В течение дня модель ест в основном белковую пищу, и это только мясо птиц, поскольку девушка полностью отказалась от употребления красного мяса несколько лет назад. Также Роузи перекусывает рыбой, яйцами и большими порциями овощей.

Звезда очень любит фреши, поэтому на ее кухне всегда стоит соковыжималка, а холодильные полки наполнены овощами и фруктами.

Самый главный принцип питания Роузи – это натуральная домашняя пища. Она предпочитает готовить еду самостоятельно, чтобы сделать за качеством потребляемых продуктов. Конечно, иногда она позволяет себе немного вкусностей. Она очень любит полакомится сыром, беконом и картошкой фри, но всю съеденную вредную еду потом отрабатывает в спорзале.

Красотка, не правда ли?

Источник zen.yandex.ru

Секрет стройности Роузи Хантингтон-Уайтли: интервальное голодание и домашняя пища