Время, остановись: 5 важных правил сохранения молодости и красоты

Вы когда-нибудь замечали, как иногда отличаются друг от друга женщины одного возраста? Кто-то в 40 выглядит на 30, а кто-то на все 50.

И ведь дело не всегда в генетике или экологии.

Фото из открытых источников

Зачастую неправильный образ жизни, уход или его отсутствие способны превратить самую прекрасную леди в тетку, тянущую на десяток лет старше.

Чтобы сохранить красоту, придерживайтесь простых правил, которые помогут выглядеть, как минимум, на пять лет моложе.

Никогда не находитесь под солнцем без SPF защиты

Пока кожа юная и свежая, мы не видим насколько пагубно влияют ультрафиолетовые лучи на ее состояние. Но, на самом деле, фотостарение — не такой уж и медленный процесс.

Ученые давно подтвердили, что 80% раннего старения кожи — это ультрафиолет.

Любительницы активного загара могут столкнуться с пигментацией, увяданием и сухостью уже к 30 годам. Чем мы старше, тем сложнее клеткам кожи восстанавливаться после солнечных ванн, поэтому кремы с SPF актуальны не только на пляжах и курортах.

Если вам дорога красивая кожа, старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами даже в черте города, а на пляже используйте сан-скрин с максимальным уровнем защиты.

Фото из открытых источников

Увлажняйте кожу утром и вечером

Хорошо увлажненная и напитанная кожа всегда выглядит намного лучше и моложе, а недостаток влаги ведет к появлению ранних морщин, потере эластичности и излишней чувствительности к внешним факторам.

Правильное увлажнение хорошей косметикой — главная профилактика преждевременного старения. Сыворотки, флюиды, кремы и маски помогут надолго отсрочить увядание.

Не забывайте о шее и руках, они также как и лицо нуждаются в ежедневном насыщении.

Следите за питанием и здоровьем

Красивая кожа — это здоровая кожа. Вряд-ли стоит в миллионый раз рассказывать о правильном и сбалансированном питании, о важности принятия витаминов и минералов.

Об этом знает каждая. Однако, не забывайте, что молодость — это в первую очередь здоровый образ жизни и крепкий организм.

Не затягивайте с болезнями и не запускайте фигуру. Вес не должен быть большим или маленьким, он должен быть здоровым. Пейте много чистой воды.

Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом или зарядкой по утрам, старайтесь больше двигаться и вести активный образ жизни.

Одевайтесь по возрасту, но модно и стильно

Одежда — еще один способ выглядеть молодо, элегантно и привлекательно.

Балахоны в цветок и старые свитера вряд-ли сделают хоть одну женщину краше.

Стильный, простой и уместный образ, подходящий фигуре, способен преобразить внешний вид.

Фото из открытых источников

Избавляйтесь от вредных привычек

И речь не только о курении, ведь поедание огромного количества вредных продуктов, нездоровое пристрастие к алкоголю, сладкому или соленому — это тоже зависимость, которая ведет к дряблой коже, плохим зубам, тусклому цвету лица.

Из-за вредных привычек нарушается выработка коллагена и витамина С в коже, и шансы восстановить красоту и молодость с каждым годом становится все меньше.

Время, остановись: 5 важных правил сохранения молодости и красоты