Возраст — это просто цифра: 70-летняя дама выглядит как молодая девушка, и делится секретами своей прекрасной формы

Есть много способов оставаться в форме, и что еще лучше, можно оставаться в форме в любом возрасте. Норма Уильямс это доказывает. Для неё возраст – это просто цифра. Дама в свои 70 лет выглядит как молодая девушка.

Вы можете в это поверить?

Инстаграм @umbria_holiday_renta

Норма говорит, что сейчас она в лучшей форме, чем за всю свою жизнь.

Как это возможно? Вот некоторые её секреты.

Как оказалось, эти секреты очень просты: здоровое питание и физическая активность.

Инстаграм @umbria_holiday_rentals

Норма начала регулярно заниматься спортом ещё в 20 лет, и в дополнение к этому она много гуляет. Такой активный образ жизни помогает ей контролировать свой вес. В то же время она старается есть только здоровую пищу.

«Я выгляжу лучше, чем, когда мне было 20 лет», — утверждает Норма.

Инстаграм @umbria_holiday_rentals

Норма считает, что женщины не должны быть супер худыми, чтобы выглядеть красиво.

«Отличная форма не определяется ни ростом, ни типом фигуры. Вы можете быть маленькой или высокой. Вы можете быть привлекательной или просто милой. Главное, женщина должна быть умной!», — говорит Норма.

Норма не ограничивает себя в еде.

Она пьет два капучино с выпечкой на завтрак. Затем она перекусывает бананом, апельсином или другими сезонными фруктами.

Инстаграм @umbria_holiday_rentals

Ее обед обычно включает белок с овощами: морковь, брокколи, бобы, грибы в соевом соусе, оливковое масло, семена, клюкву или кусочки грецкого ореха.

Инстаграм @umbria_holiday_rentals

У Нормы есть любимое блюдо. Это спагетти твёрдых сортов с овощами и оливковым маслом. Дама настолько любит оливковое масло, что добавляет его во все блюда.

На перекус Норма ест печенье, шоколад или салат с греческим йогуртом, медом и орехами.

Милые дамы, а вы хотели бы в свои 70 выглядеть как она?

Возраст — это просто цифра: 70-летняя дама выглядит как молодая девушка, и делится секретами своей прекрасной формы