Как стареть красиво? 8 советов по сохранению молодости.

Каждая женщина мечтает сохранить себе молодость на долгие годы. Но, увы, чудодейственного препарата, который спасет от старости еще не придуман. Но есть много способов сохранения красоты и здоровья.

Средства для сохранения молодости.

Телевидение и интернет переполнены рекламой самых разных косметических и лекарственных средств, которые, по их словам, уберут все морщины после пары дней использования и помогут забыть о них навсегда. Но мощному рекламному направлению стоит относиться с осторожностью, особенно, если это касается здоровья.

Продукция с рекламы не всегда оправдывает ожидание. Для одних людей она может подойти идеально, а для других стать источником проблем на многие года. Стоит прислушаться к психологам, которые утверждают, что молодость в голове. И это нескончаемый поток энергии. Отсутствие мыслей о предстоящей старости и о прошлом – это их главные советы.

Не стоит забывать и ухаживать за своим телом и следить за состоянием здоровья. И не из-за старости, а от великой любви к себе. Следуя этим советам, организм будет настроен на позитивное мышление, и процессы молодости будут запущены.

Советы для сохранения молодости.

1. Здоровый сон. А это не менее восьми часов в сутки. Именно ночью в организме производится мелатонин, который обеспечивает молодость и упругость кожи. Во время сна происходят все важные активные обменные процессы в организме.

2. Выбор только качественных косметических средств. Молодость требует инвестиций. Если раньше можно было спастись одним универсальным кремом на все случаи жизни, то сейчас это не то, что поможет. Ночные и дневные кремы, средства для пилинга, скрабы – ими надо уметь пользоваться с умом. Рекомендуется тщательно очищать кожу после снятия макияжа.

3. Обильное питье на протяжении дня — приблизительно 2 литра воды ежедневно. Важно увлажнение кожи не только снаружи, но и внутри. Регулярно надо проветривать комнату или помещения, где находитесь долгое время, увлажнять комнату.

4. Освоить фейс-билдинг. После 25 лет тренировки лица помогут сохранить кожу в тонусе. Зона вокруг губ, шеи и подбородка стареют в первую очередь. Поэтому фейс-билдинг важен – он поможет отодвинуть момент старения.

5. Эмоции – под контролем. Не стоит явно выражать эмоции широкой улыбкой, сжимать губы или хмурить брови – это ускоряет процесс возникновения глубоких морщин. Оставайтесь красивой, но при этом следите за выражением лица.

6. Не пренебрегать консультациями специалистов. Хотя бы раз в месяц следует делать процедуры, направленные на восстановление, увлажнение кожи. Периодически обращайтесь к врачу-дерматологу для наблюдениями за вашей кожей.

7. Помните, что молодость — это здоровье. Для того чтобы ее сохранить, следует подумать о защите от заболеваний и их последствий. Посещайте терапевта, делайте необходимые прививки для сохранения своего организма.

8. Здоровый образ жизни. Без фанатизма, но отказаться от курения, ввести в рацион питания свежие овощи и фрукты, занятия спортом – это верный путь для сохранения молодости.

Как стареть красиво? 8 советов по сохранению молодости.