Как принять своё тело: 5 секретов счастливых женщин

Думаю, каждая из нас знает, каково это – чувствовать себя некрасивой. Мы постоянно сравниваем себя с другими: у кого-то ноги длиннее, а у кого-то волосы гуще, не подозревая, что в этот момент другие девушки находят в нашей внешности положительные качества. Мы всё время хотим быть или чуть стройнее, или чуть полнее, добавить объём в одном месте, но убрать в другом.

Начну банально. В мире нет идеальных людей, есть только те люди, которые либо принимают свою внешность и хорошо умеют подчеркнуть её достоинства, либо те, которые принять свою внешность не хотят и взращивают в себе кучу комплексов.

instagram @stylemecurvy

Так как же научиться любить себя? Каждая из нас должна прийти к этому самостоятельно, но есть несколько ориентиров, опираясь на которые будет намного проще обрести гармонию.

Чаще смотреться в зеркало

Большинство женщин, недовольных своей внешностью, стараются избегать своего отражения в зеркале, особенно если взгляд падает на проблемную, по их мнению, зону. Это довольно глупо, ведь избегая своего отражения ситуацию не изменить, это как убегать от проблем, которые не разрешатся сами собой.

Так и со своим отражением, чем чаще вы будете смотреть на себя, тем лучше вы будете знать своё тело и, в конце концов, полюбите свою внешность. Поймёте, что многие проблемы вашей внешности надуманы, а помимо недостатков у вас есть и достоинства, сильные стороны. Люди никогда нас не воспринимают по частям, они всегда оценивают общее впечатление: внешний вид, манеры, речь, одежду.

Измените свой внутренний диалог

Все мы ведём внутренний диалог, и очень часто в нашей голове крутятся навязчивые мысли, нытьё, желание изменить свою внешность или неприятие её изменений. Начните чаще себя хвалить, если вы недовольны своим телом ввиду, например, недавних родов, то подумайте о том, что ваше тело подарило миру новую жизнь и похвалите себя за это. Неважно в чём вы видите проблему, постарайтесь заменить негативные мысли на позитивные.

instagram @thefashionguitar

Перестать осуждать других

Если вы хотите достичь какой-либо цели, то окружите себя благосклонными к вам и окружающему миру людьми. Наверное, многим знакомы такие «друзья», которые могут позволить себе колкую шутку в адрес другого человека из-за проблем с лишним весом или необычной внешности. Даже если шутки не направлены в ваш адрес, то вы всё равно будете проводить аналогию с собой при некоторых сходствах с объектом насмешек.

То же самое касается и сплетен о звёздах или публичных личностях, негативных комментариев под каким-либо постом в социальных сетях. Постарайтесь исключить из своей жизни негативные эмоции настолько, насколько вам это под силу. Вместо того чтобы осудить какую-либо певицу за посредственные вокальные данные, найдите в её талантах или внешности повод для комплиментов. Если вы научитесь видеть в других людях положительные черты и качества, то в скором времени и себя перестанете принижать.

instagram @stylemecurvy

Перестать сравнивать себя со звёздами

Со знаменитостями работает большая команда стилистов, визажистов, имиджмейкеров. На фотографиях они всегда выглядят намного лучше, чем в обычной жизни без макияжа и укладки. Нужно спуститься с небес на землю и осознать, что внешность звёзд – это их хлеб.

Мы же, зарабатывая на жизнь не белизной своей улыбки и стройностью ног, можем себе позволить менее изнурительные тренировки в спортзале и менее редкие процедуры отбеливания зубов.

Хорошо выглядеть и быть счастливой

Для каждой из нас понятие «хорошо выглядеть» индивидуально. Для кого-то хорошо выглядеть – сделать маникюр и укладку, а для кого-то хорошо выглядеть – позволить себе взять выходной и выспаться. Всё зависит от наших привычек и предпочтений. Постарайтесь баловать себя тем, что доставляет вам чувство уверенности в своей внешности намного чаще.

Если вы давно хотели научиться делать маникюр или печь торты, и думаете, что этот навык сделает вас намного счастливей, то запишитесь на курсы. Не ограничивайте себя в маленьких радостях, ничто нас так не украшает как хорошее настроение и улыбка.

instagram @nicolettemason

Как принять своё тело: 5 секретов счастливых женщин