Дело тонкое: лучшие восточные техники, которых боится целлюлит

Иглоукалывание, паровая бочка и массаж на травах справляются с целлюлитом лучше, чем фитнес, диеты и корректирующие кремы. Восточные сказки или реальность?

Последовательница бодипозитива модель Эшли Грэм в очередной раз произвела фурор в социальных сетях. На своей страничке она без стеснения выложила фото в нижнем белье (хотя к этому все уже привыкли), акцентировав внимание на свой целлюлит. Модель считает, что для женщины это нормальное явление — как наличие груди — и нечего стесняться.

 Подкожно-жировая клетчатка в области бёдер похожа на соты, куда скапливаются жировые запасы (они необходимы для вынашивания здорового потомства). Переодически жир из этих запасов утилизируется. Но в системе могут возникнуть неполадки. Например, из-за сидячего образа жизни, нарушений в эндокринной системе и других проблем, организм просто перестаёт «выбрасывать мусор». Тогда он начинает копиться в сотах, и в итоге на поверхности кожи начинают проявляться некрасивые бугорки — очертания жировых камер. Их и называют целлюлилитом.

Из-за подобного строения подкожно-жировой клетчатки в области бёдер, целлюлит есть у всех женщин в той или иной степени. Но не все, как Грэм, готовы его показывать. Большинство стремится избавится от проблемы любыми способами. Кто-то садится на жёсткую диету (хотя известно, что апельсиновая корка не щадит и худых), кто-то вымазывает на себя все запасы корректирующих кремов, а кто-то занимается фитнесом до изнеможения.

Между тем, на Востоке с проблемой научились справляться, используя растительные экстракты, иглотерапию и другие древние секреты. Не будем говорить, что они делают пятую точку идеально гладкой, но быстро помогают сгладить проблему и визуально её скорректировать.

Японский массаж «Шинтай»

Главная задача, которую решает массаж «Шантай» — восстанавливается процесс утилизации токсинов. Он убирает застойные являния в лимфодренажной системе, налаживает микроциркуляцию крови.

Из-за особой техники массаж работает достаточно быстро и эффективно. В процессе мастер не просто растирает и разминает тело, а надавливает пальцами и ладонью на точки строго перпендикулярно поверхности кожи.

Мнение эксперта

Надавливание ладонями под специальным углом стимулирует циркуляцию лимфы и распад жировых бугорков. Именно поэтому мы видим как кожа визуально быстро разглаживается и становится подтянутой. Особенно это заметно на проблемных областях: живот, ягодицы, ноги.

Ирина Александропуло, специалист центра «ЭпилСити»

Массаж делается курсом, два раза в неделю. Всего понадобится около 10 сеансов. Причём ограничений и противопоказаний, как говорят специалисты, к нему нет.

Восточный антицеллюлитный массаж

Как и в первом случае, стимулирует лимфодренаж и вывод токсинов. С той лишь разницей, что это не массаж в чистом виде, а полноценная спа-процедура, которая восстанавливает здоровье тела и души. Антураж создают зажжённые ароматические свечи, саше или палочки, приглушённый свет. А дополнительный релакс и пользу в борьбе с целлюлитом приносят используемые в процедуре жиросжигающие масла, например, иланг-иланг и сандал.

Мнение эксперта

Выполняя массаж, специалист использует сразу несколько проверенных и наиболее эффективных техник. Процедура может быть поверхностной, когда манипуляции мастера заключаются в поглаживании и лёгком растирании кожных покровов навстречу к лимфоузлам; локальной, в рамках которой происходит концентрированное воздействие на конкретную проблемную зону; лечебно-локальной — сочетание разминающих и растирающих движений. Выбор манипуляции зависит от проблем, с которой пришёл клиент: поверхностный целлюлит, желание убрать объёмы или скорректировать проблемные места.

Ирина Александропуло, специалист центра «ЭпилСити»

Восточный антицеллюлитный массаж необходимо делать курсом (минимум 10 процедур), раз в 2-3 дня. Противопоказаниями служат гинекологические, инфекционные заболевания, онкология.

Акупунктура

Иглорефлексотерапия спасает не только от депрессий, стресса, головных болей, но и помогает бороться с жировыми отложениями и целлюлитом. Ставя специальные иглы на определённые биологически активные точки, специалист стимулирует лимфодренаж, вывод токсинов из организма, а ещё помогает наладить работу нервной системы.

Мнение эксперта

На почве стресса у многих возникает неконтролируемый аппетит. Человек стремится заесть проблемы или получить за счёт еды удовльствие, если других альтернатив в жизни нет. В совокупности с сидячим образом жизни это провоцирует напокопление жировых отложений и застойных являний в малом тазу. Иглотерапия помогает снять нервное напряжение, нивелировать стресс, взять под контроль аппетит и убрать застойные явления.

Чой Ен Джун, врач восточной медицины, д.м.н., врач высшей категории, педиатр, невролог, главный врач клиники восточной и традиционной медицины «Доктор Чой».

В неделю понадобится 1-2 сеанса иглотерапии. Противопоказания — онкология, сердечно-сосудистые проблемы.

Индийские техники

Индийские техники по избавлению от целлюлита и лишнего веса существуют без малого более 6 тысяч лет. Многие из этих методик дожили до наших дней и используются в антицеллюлитной терапии. Дханья Дхарания, врач аюрведического центра «Атрея Аюрведа» выделила три.

Массаж Поди

Массаж тела проводится горячими муслиновыми мешочками, наполненными лекарственными травами. Это специально отобранная смесь трав, которые называют истребителями жировых отложений — корень зизифуса, долихос обыкновенный, кедровый корень, корень орхидеи vanda, корень растения Маш, льны, касторовый, корень Аира.

Травы в мешочках подогреваются на лекарственном масле. Далее с помощью мешочков тело пациента интенсивно массируется, растирается и прогревается. В процессе процедуры вы активно потеете, из организма выходит лишняя вода, токсины, разрушаются жировые отложения.

Массаж нужно делать каждый день, курс длится от 7 до 14 дней.

Массаж Удвартана

Это глубокий массаж всего тела с применением сухого порошка лечебных трав. Их тщательно втирают в кожу.
Мнение эксперта

Проводится удвартана двумя массажистами в четыре руки, которые интенсивными движениями втирают в проблемные зоны порошок из лечебных трав с разнообразными добавками. По сути они разминают и растирают кожу, стимулируя лимфооток и вывод токсинов.

Дханья Дхарания, врач аюрведического центра «Атрея Аюрведа».

Массаж делается курсом также, как и в первом случае — от 7 до 14 дней.

Процедура Сведа

Эту подкрепляющую процедуру советуют проходить в дуэте с одним из вышеобозначенных видов массажа. Разгорячённого человека после массажа помещают в паровую бочку, похожую на деревянный сундук (не волнуйтесь, голова остаётся снаружи). Такая мини-сауна выводит жировые отложения, которые массажист «раздробил». И целлюлит постепенно рассасывается.

У всех процедур есть противопоказания, перед началом курса нужно пройти обследование и проконсультироваться со специалистом.

Автор: Катерина Попова

Дело тонкое: лучшие восточные техники, которых боится целлюлит